Étiquette : programme de reprise

Reprendre la course à pied : conseils pour repartir du bon pied Après une pause de quelques semaines ou plusieurs mois, l’envie de rechausser ses baskets peut être forte. Pourtant, reprendre la course à pied trop rapidement augmente le risque de fatigue et de blessure. La clé : progresser avec patience, écouter ses sensations et…